Batata Doce Tipo Japonesa Orgânica
Batata Doce Tipo Japonesa Orgânica A batata-doce oriental, com a sua casca púrpura-avermelhada, é uma alternativa exótica...
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Descrição
x Batata Doce Tipo Japonesa Orgânica
A batata-doce oriental, com a sua casca púrpura-avermelhada, é uma alternativa exótica à tradicional batata-doce. Naturalmente com baixo teor de gordura e alto valor nutricional, eles trazem muitos benefícios à saúde. O tubérculo doce é rico em antioxidantes e também em minerais saudáveis para o coração. Além disso, os nutrientes da batata-doce oriental podem ajudá-lo a perder peso, eliminar a depressão, melhorar a visão e controlar os níveis de glicose.
Japonesa, a batata-doce fornece 264 calorias por 200 gramas, o que equivale a uma batata média. Do total de calorias de uma batata-doce, 9,6 calorias vêm de proteínas, o que equivale a 2,4 gramas. Você precisa de proteína para construir tecidos, incluindo ossos, músculos e pele.
Cerca de 95% das calorias da batata-doce japonesa vêm principalmente de carboidratos complexos saudáveis. Os carboidratos são importantes para a produção de energia necessária para processos metabólicos e físicos. Os carboidratos ajudam a alimentar o cérebro, o sistema nervoso, as células e o coração.
Alto teor de vitaminas saudáveis
A batata-doce japonesa contém a maior parte das vitaminas B que o corpo necessita para a produção de energia e para manter o bom funcionamento do cérebro e do sistema nervoso. Cada batata média de 200 gramas contém as seguintes vitaminas B:
Tiamina: 0,22 miligramas
Riboflavina: 0,06 miligramas
Niacina: 1,6 miligramas
Vitamina B6: 0,56 miligramas
Folato: 98 microgramas
Ácido pantotênico: 1,92 miligramas
Biotina: 8 miligramas
A batata doce ajuda o sistema imunológico com sua capacidade antioxidante. Cada batata-doce japonesa contém dois potentes antioxidantes que neutralizam agentes oxidantes potencialmente prejudiciais ao corpo e ajudam a reduzir doenças. Estes são:
Vitamina C: 58 miligramas
Vitamina E: 3,2 miligramas
Boa fonte de minerais essenciais
Potássio: 940 miligramas
Cálcio: 80 miligramas
Magnésio: 50 miligramas
Fósforo: 92 miligramas
Ferro: 1,4 miligramas
Cobre: 0,36 miligrama
Manganês: 0,88 miligramas
Produzido na China
Informações adicionais
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