Abobrinha Verde 600g
Abobrinha, também conhecida como abobrinha, é uma abóbora da família de plantas Cucurbitaceae, junto com melões, espaguete...
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Meng Kei 明記瓜菜
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Descrição
xAbobrinha, também conhecida como abobrinha, é uma abóbora da família de plantas Cucurbitaceae, junto com melões, espaguete e pepino.
Embora a abobrinha seja frequentemente considerada um vegetal, ela é botanicamente classificada como uma fruta. Ocorre em diversas variedades, que variam em cor do amarelo profundo ao verde escuro.
A abobrinha contém uma variedade de vitaminas, minerais e compostos vegetais benéficos. A abobrinha cozida é particularmente rica em vitamina A, embora a abobrinha crua contenha um pouco menos.
A abobrinha possui vários antioxidantes que podem proporcionar vários benefícios à saúde. Os níveis mais elevados são encontrados na casca da fruta.
A abobrinha é rica em água e fibras, dois compostos que podem promover uma digestão saudável, reduzindo o risco de constipação e sintomas de vários distúrbios intestinais.
A fibra da abobrinha pode aumentar a sensibilidade à insulina e estabilizar os níveis de açúcar no sangue, reduzindo potencialmente o risco de diabetes tipo 2.
A fibra, o potássio e os carotenóides da abobrinha podem reduzir a pressão arterial, o colesterol e outros fatores de risco para doenças cardíacas.
A abobrinha é rica em manganês, luteína, zeaxantina e vitaminas A e C – nutrientes que contribuem para uma visão saudável e podem diminuir o risco de doenças oculares relacionadas à idade.
A abobrinha é rica em água e fibras, mas tem poucas calorias, o que pode ajudar a reduzir a fome e ajudá-lo a se sentir saciado – levando potencialmente à perda de peso ao longo do tempo.
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Informações adicionais
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