Frutas e vegetais frescos

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Cerefólio, conhecido cientificamente como Anthriscus cerefolium, é uma erva anual pertencente ao gênero Apiaceae. A erva é comumente usada na culinária como guarnição e se parece muito com a salsa, sendo frequentemente chamada de “salsa gourmet”. Outros nomes comuns para a erva incluem salsa...

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O espargo é um vegetal de baixa caloria que é uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais, especialmente ácido fólico e vitaminas A, C e K. Os espargos são uma boa fonte de antioxidantes, incluindo vitaminas C e E, flavonóides e polifenóis. Os...

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O abacate é considerado um “superalimento” e é rico em diversos nutrientes, vitaminas e minerais. Eles também são uma boa fonte de ácidos graxos monoinsaturados saudáveis. De acordo com a Comissão do Abacate da Califórnia, um abacate Hass da Califórnia de tamanho médio contém...

As maçãs são uma boa fonte de fibras e vitamina C. Elas também contêm polifenóis, que podem trazer inúmeros benefícios à saúde. As maçãs podem ajudar na perda de peso de várias maneiras. Eles também são particularmente satisfatórios devido ao seu alto teor de...

As maçãs são uma boa fonte de fibras e vitamina C. Elas também contêm polifenóis, que podem trazer inúmeros benefícios à saúde. As maçãs podem ajudar na perda de peso de várias maneiras. Eles também são particularmente satisfatórios devido ao seu alto teor de...

O homus tradicional é feito de grão de bico e óleo de gergelim, por isso contém proteínas vegetais, bem como gorduras e fibras saudáveis. As cenouras são uma boa fonte de vitamina A e potássio, por isso a combinação é um lanche equilibrado e...